Freizeitbad aquariush - Wellness für Schwangere

Donnerstag, 29. Januar 2015

Seit über 10 Jahren bietet das Freizeitbad Aquariush nun schon den Kurs „Fit für 2“ an. Dabei handelt es sich um eine Wassergymnastik, die eigens auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet ist. Auch 2015 findet der beliebte Kurs immer dienstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt. Teilnehmen können alle Schwangeren ab der 16. SSW sofern kein pathologischer Schwangerschaftsverlauf vorliegt. Der Einstieg ist auch laufend möglich.

Fitness und Entspannung sind für immer mehr Frauen Energiequellen, auf die sie auch oder gerade in der Schwangerschaft nicht verzichten möchten. Selbst Frauen, die bislang sportlich eher weniger interessiert waren, möchten nun etwas für die eigene Gesundheit und die des wachsenden Babys tun. In der Schwangerschaft entstehen zahlreiche physiologische Veränderungen etwa im Herzkreislaufsystem, in der Thermoregulation, im Respiratorischen System, aber auch im Halte- und Bewegungsapparat. Hinzu kommen Gewichtszunahme, die Verlagerung des Körperschwerpunktes sowie eine erhöhte Beanspruchung der Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur, die ein speziell auf diese neuen Umstände angepasstes Training unabdingbar machen.

Durch dosierte sportliche Belastung im Wasser sollen Gesundheit und Aktivität von Mutter und Kind gefördert und darüber hinausgehend eine positive Entwicklung des Fötus gefördert und optimiert werden:

- Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates
- Schonung der belasteten Bänder und Gelenke bei gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur
- Geringes Verletzungsrisiko
- Ausdauerbelastung auch bei fortgeschrittener Schwangerschaft möglich
- Förderung des venösen Rückstromes, Prävention von Krampfadern, Hämorrhoiden und Varizen
- Linderung bei Ödemen
- Intensivierung der Atmung
- Erhaltung der Elastizität der Gefäße
- Neue Bewegungserfahrung aktiviert das körperliche und sinnliche Erleben
- Verbesserung der Balance und Körperspannung
- Stabilisierung und Mobilisierung besonders beanspruchter Muskelgruppen

Viele Fachleute raten zu dieser Art der sportlichen Betätigung in der Schwangerschaft. Nutzen Sie dieses Angebot im aquariush.
 
Kosten: 120 € incl. Eintritt für 2 Std. und 8 Kurseinheiten je 60 Min.

Weitere Fragen und Informationen sowie Anmeldung (unbedingt erforderlich) beantwortet ihnen unsere erfahrene Kursleiterin Ulli Kroupa zu den üblichen Geschäftszeiten Tel: 0172 7842561
oder unter aquafitandfun @web.de. Sie können Sich natürlich auch gleich per Mail anmelden.

Weitere Infos finden Sie zum Downloaden auch auf unserer Homepage www.aquariush.de.

Wir freuen uns, Sie im aquariush begrüßen zu können.
Ihr aquariush und aquaFit&Fun Team